Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 oktober 2017
|
119,2 kg
Tot nu toe verloren: 21,8 kg.
Nog te gaan: 29,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2518 kcal
|
Vet: 85,45g | Eiwit: 145,05g | Kolhy: 296,85g.
Ontbijt: Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Льняное Масло. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Трюфель, Веселый Молочник Сметана 15%, President Сыр Кисломолочный 0,2%, Верес Аджика по-Грузински, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Diner: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Гриссини с Чесноком, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Филе Сельди Матиас. meer...
|
|
2906 kcal
|
Activiteit:
жим гантелей вверх - 4 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuten, наклоны вниз с гантелями - 8 minuten, наклоны влево вправо с гант - 48 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren, Baden - 20 minuten, жим гантелей сидя - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|