|
утренние замеры. я встала отекшая, вчера на ночь поела креветок. и сушило пол ночи. вес 91. талия 96. живот 109 грудь 93, попа 107. бедра 104
|
90,7 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 27,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1415 kcal
|
Vet: 39,15g | Eiwit: 153,37g | Kolhy: 113,09g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе. Diner: Кефир 1%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Andere: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Кефир 1%. meer...
|
gewichtsbehoud
|