|
Em jejum.
|
87,6 kg
Tot nu toe verloren: 33,8 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2262 kcal
|
Vet: 76,98g | Eiwit: 109,68g | Kolhy: 250,30g.
Ontbijt: Nobre Fiambre da Perna Extra, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Padaria do Rio Torto Pão Alentejano, Café. Lunch: Casa da Prisca Marmelada, Fraga Queijo de Cabra, Vinho Tinto de Mesa, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Coentro, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano, Pato Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Diner: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Padaria do Rio Torto Pão Alentejano, Terra Nostra Queijo Flamengo. Snacks/Andere: Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Trader Joe's Miolo de Avelã Moído, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Maçãs Granny Smith, Amêndoas. meer...
|
|
2178 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Rusten - 16 uren en 45 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|