|
Viene muy lento el asunto. Pero, todo paso en la dirección correcta es digno de ser celebrado.
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2418 kcal
|
Vet: 71,84g | Eiwit: 126,46g | Kolhy: 246,39g.
Ontbijt: Kellogg's Zucaritas, Café Cortado, Miel, Cerealitas Clasicas. Lunch: Empanadas de Jamon y Queso, La Serenísima Manteca, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Diner: Vino Cabernet Sauvignon, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Andere: Grandiet Tutucas, Frutillas, Crema de Leche. meer...
|
|
2990 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|