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Das Kilo vom Wochenende, will nicht schwinden, es hohl sich sich sogar noch 100g dazu. Komisch! Habe deshalb heute auch mal Ausdauer beim Fitness gemacht(1 Stunde Crosstrainer). Ob es hilft morgen im gleichen Programm. LG
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122,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 27,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1677 kcal
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Vet: 57,16g | Eiwit: 107,00g | Kolhy: 187,39g.
Ontbijt: Ja! Würfelzucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Roggenvollkornbrot, Buko Balance 17%, Schinken (Extra mager). Lunch: Aldi Kochschinken, Schär Körnerbrötchen. Diner: Risbellis Sour-Cream & Onion, Eiskugel, Cucina Meeresfrüchtesalat. Snacks/Andere: Äpfel, Apfel. meer...
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4371 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Autorijden - 1 uur en 18 minuten, Crosstrainer - 1 uur, Rusten - 5 uren en 42 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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