|
Sehr kleine Schritte 100g, aber es geht runter. LG
|
121,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 26,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1895 kcal
|
Vet: 76,21g | Eiwit: 172,21g | Kolhy: 128,82g.
Ontbijt: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Gouda, Buko Balance 17%, Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Tomatensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachs. Diner: Tomaten, Krabbe, Culinea Chicken Wings. Snacks/Andere: Äpfel. meer...
|
|
4086 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 40 minuten, Roeien - 16 minuten, Crosstrainer - 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Rusten - 13 uren en 34 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|