|
Кто молодец? - Я молодец! 💪
Цель 🎯 достигнута и даже с запасом 😀
У кого-то луна 🌙 /полнолуние воду задерживает...а у меня нет )))
|
57,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1199 kcal
|
Vet: 54,81g | Eiwit: 39,80g | Kolhy: 141,14g.
Ontbijt: Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Голубика, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Alpro Soya Original Subtle Sweet Taste, Кофе (из Молотых Зерен), Бондюэль Зелёный Горошек, Геркулес Геркулес Монастырский, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Diner: Чай, Американо, Красный Лук, Редис, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Юбилейное Печенье Постное, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Ваше Здоровье Семя Льна. meer...
|
|
2183 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Koken - 1 uur, Zitten - 7 uren, Autorijden - 1 uur, Lezen - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 minuten, Douchen - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Stilstaan - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
22 aug 17 door lid: natalia_1900
|
Спасибо! ☺️ Теперь подумываю: может цель к 55 кг передвинуть? 🤔 Чтоб запас по весу для праздников/загулов был... Или, забыть про свой возраст и начать стремиться к ИМТ в 20-21... 🤔 Но вначале закрепиться в этом весе надо)))
22 aug 17 door lid: All time
|
22 aug 17 door lid: Tvorez
|
я вот закрепляюсь, закрепляюсь.. ужо месяц как.. и вылетаю периодически..))
22 aug 17 door lid: natalia_1900
|
У меня больше месяца вес туда-сюда болтался: 59-60-59... Руки опускаться начали....зато за это время все подтянулось и уплотнилось))) но лучше пусть вес в районе 58 закрепится))
22 aug 17 door lid: All time
|
Тоже луна не действует🙈🙈🙈🙈 минимальный вес сегодня показал)))))
22 aug 17 door lid: pppirigovaaa
|
Зато на меня творог и молочка действуют: как поем их на ужин - так на утро заливает🙈
22 aug 17 door lid: All time
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
All time's Gewicht Geschiedenis
|