|
Ну вот я и вернулась из отпуска)) вернулась в воскресенье, вчера - вернулась к подсчетам съеденного, сегодня - контрольное взвешивание. Ну не так уж и много у меня ++кг)) зато мне было очень вкусно и весело)) через два дня отпуска у меня случился алкогольно-углеводный отёк: утром в зеркале увидела вместо себя китайца😂 через сутки (при том же стиле питания) вода слилась и больше таааких отёков не было)) подсчётов съеденного/потраченного я в отпуске не вела))) однако, совесть меня мучала и поэтому за неделю отпуска у меня были 3 утренние пробежки на свежем воздухе с любованием греческими пейзажами (4 км, 4,5 км и 4 км) и много-много swimming 🏊
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1172 kcal
|
Vet: 49,69g | Eiwit: 77,29g | Kolhy: 96,49g.
Ontbijt: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Monini Оливковое Масло, Chaokoh Кокосовые Сливки, Эко Жизнь Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Голубец, Маслины. Diner: Малина, Кофе, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Светлое Пиво. Snacks/Andere: Lindt Swiss Dark Chocolate, Мёд, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. meer...
|
|
2146 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Koken - 1 uur, Zitten - 4 uren, Lezen - 2 uren, Stilstaan - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 45 minuten, Douchen - 15 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
 Reacties
а я из отпуска вернулась с минсом! в 1,5кг, так радовалась так радовалась, за первые рабочие дни +КД прилетело +1,8кг ((( правда потом все слилось и я счастлива как слон, двигаюсь к 64.х
01 aug 17 door lid: Dorotelu
|
Я тоже счастлива: 500 гр плюса - это по сути ни о чем))) сольются к концу недели)) а я двигаюсь дальше к своей цели😊
01 aug 17 door lid: All time
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
All time's Gewicht Geschiedenis
|