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Bin stolz, gestern habe ich es super geschafft, zwischen den Mahlzeiten 4-5 Stunden Pause zu haben. Dazwischen ist nur ein Kaffee und halt Wasser erlaubt. :)
Hoffe, dass es mir heute auch so gut gelingen wird 😅
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103,9 kg
Tot nu toe verloren: 24,1 kg.
Nog te gaan: 28,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1203 kcal
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Vet: 46,64g | Eiwit: 85,70g | Kolhy: 115,64g.
Ontbijt: Wassermelone, Himbeeren, Desira Skyr Natur. Lunch: Banane, Bäcker Bachmeier Knusperstangerl, Gut & Günstig French Dressing, Gekochtes Ei. Diner: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Banane, Nektarinen, Honigmelonen, Eiklar, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Snacks/Andere: Chili Con Carne mit Bohnen. meer...
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Gewichtsafname van 7 kg per week
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