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Una desagradable sorpresa al pesarme. He retrocedido. Realmente pensé que venía haciendo bien las cosas pero, evidentemente no.
Semana para ponerme en forma, ajustar porciones y tratar de consumir menos grasas, que es donde está el problema.
Buena semana para todos.
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86 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1605 kcal
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Vet: 45,32g | Eiwit: 137,17g | Kolhy: 154,10g.
Ontbijt: Finlandia Queso Crema Light, Arcor 7 Semillas, Azúcar, La Virginia Té, Kellogg's Zucaritas. Lunch: Milanesa de Carne Frita. Diner: Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Andere: Tita Tita, Grandiet Tutucas, Don Satur Bizcocho Dulce, Granix Granovita Algarroba. meer...
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2488 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,2 kg per week
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