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una gran noticia!!! 78 kgs!!! A ver a final de mes si estoy por 75 jejeje
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78 kg
Tot nu toe verloren: 44 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1851 kcal
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Vet: 49,38g | Eiwit: 150,71g | Kolhy: 210,81g.
Ontbijt: Melón, Sandía, Huevo Cocido, DIA Cuajada, IFA Eliges Miel de Flores. Lunch: Berenjena, Pan Blanco, Chuleta de Ternera. Diner: Hacendado Alcaparras en Vinagre, Mostaza Dijon, Hacendado Mayonesa, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. Snacks/Andere: Melón, Sandía, Té (Infusión), Nuez. meer...
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2673 kcal
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Activiteit:
Afwassen - 20 minuten, Autorijden - 30 minuten, TV Kijken - 3 uren, Bureauwerk - 4 uren, Koken - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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 Reacties
08 jun 17 door lid: charo fernandez
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no estaría mal, jajajajaja
08 jun 17 door lid: Juanón
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Nooo!!! la GRAN NOTICIA es verte O_O!!! me emociona y todo =') que grande eres Juanón!!
08 jun 17 door lid: SupSpider
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Uys, que me pongo colorado, jajajajajaja
09 jun 17 door lid: Juanón
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¡Enhorabuena! Me alegro mucho, que tu trabajo te ha costado. 🙌
09 jun 17 door lid: EstherGR82
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Felicidades!!! Que bien se siente uno, cuando consigue lo que se ha propuesto. Eres un ejemplo de fuerza de voluntad y constancia, y por lo que he observado en tus comidas lo has hecho como debe ser, aprendiendo a comer, por eso te mantendras.
09 jun 17 door lid: Athor10
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Gracias a todos por vuestros ánimos. Que sepáis que si no es por vuestra compañía y apoyo no lo hubiera logrado. Este éxito es también fruto de vuestra amistad y compañerismo.
10 jun 17 door lid: Juanón
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enhorabuena, sigue animado eso es lo importante y sano por supuesto
10 jun 17 door lid: pipigaseosa
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11 jun 17 door lid: Juanón
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Juanón's Gewicht Geschiedenis
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