|
Все-таки "читмил/читдей" работает... неделю назад "погуляла", потом три дня на весах ТААКОООЙ привес был, что решила: на весы до пятницы больше ни ногой! И что: сегодня такие приятные цифры)) в общем по итогам недели, надо вознаградить себя филе миньон с кровью и красным сухим на ужин 😋
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1996 kcal
|
Vet: 74,32g | Eiwit: 98,36g | Kolhy: 224,89g.
Ontbijt: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Lunch: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Продинко Батончик Мюсли "Яблоко", Ваше Здоровье Семя Льна. Diner: La Casada Nero D'avola, Картофель, Салат Цезарь с Курицей, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Andere: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Unagrande Маскарпоне с Шоколадом. meer...
|
|
2238 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 2 uren, Lezen - 2 uren, Koken - 1 uur, Zitten - 5 uren, Stilstaan - 2 uren, Slapen - 5 uren en 10 minuten, Rusten - 5 uren en 5 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Douchen - 15 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|