|
Por fin los ansiados 79 kilos, ya consolidados. Ahora a por los 78 y así sucesivamente hasta llegar a la meta.
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 43 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1886 kcal
|
Vet: 62,76g | Eiwit: 106,08g | Kolhy: 231,25g.
Ontbijt: Leche Descremada, IFA Eliges Copos de Avena, Té (Infusión), Sandía, Melón, Huevo Cocido. Lunch: Pisto de Verduras Thermomix, Pan Blanco, Calamares Encebollados Thermomi. Diner: Huevo Cocido, Pimiento Rojo, IFA ELIGES Espárrago Blanco Extra Medio, Salsa de Soja, Ybarra Vinagre de Manzana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Pepino, Villena Zanahoria, Pan Blanco. Snacks/Andere: Sandía, Melón, Sandía, Nuez, Plátano. meer...
|
|
3470 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 3 uren, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 3 uren, Bureauwerk - 5 uren, Afwassen - 20 minuten, Koken - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
 Reacties
30 mei 17 door lid: angeles672
|
30 mei 17 door lid: VegFit
|
Juanón a este paso me vas a adelantar!
30 mei 17 door lid: charo fernandez
|
Bueno, cuando paso una semana con el mismo peso o menos, lo considero consolidado. Charo, a ver si es verdad que te cojo y te adelanto, jajajaja
30 mei 17 door lid: Juanón
|
Peeeero te van a detener por doping!!!!!!!
30 mei 17 door lid: SupSpider
|
30 mei 17 door lid: esther031280
|
31 mei 17 door lid: Juanón
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Juanón's Gewicht Geschiedenis
|