Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 mei 2017
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73 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1464 kcal
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Vet: 44,11g | Eiwit: 144,46g | Kolhy: 115,41g.
Ontbijt: Manzana. Lunch: Ligeresa Mayonesa, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Bimbo Pan Thins. Diner: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Filete de Pavo, Mercadona Edamame, Aceite de Girasol. Snacks/Andere: Hacendado Almendra Natural, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Pascual Leche Desnatada, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, harina avena integral, clara de huevo hacendado. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
Buah ya ves, 8 kilazos, la constancia y el esfuerzo han dado su recompensa, a ver si alcanzo de una puñetera vez los 72 y empiezo dieta de mantenimiento, que estoy hasta los ovarios de estar en déficit calórico XD, Aunque seguramente intente bajar un poco más y quedarme en 68 o 67 ya que después quiero hacer una dieta de volumen (controlado obviamente, no se me va a ir la cabeza) para ganar masa muscular
18 mei 17 door lid: charo fernandez
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18 mei 17 door lid: angeles672
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charo fernandez's Gewicht Geschiedenis
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