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Mensch - schon wieder ein Jahr älter. Gestern hatte ich Geburtstag, aber nicht nur das: Im Prinzip ist das das erste Jahr, welches ich mit Normalgewicht erlebt habe. Am 15. Mai 2016 wog ich 54,7kg und war unfassbar stolz auf mich, dass ich von ursprünglich mal 85kg (mein Höchstgewicht), sogar die 55kg-Marke knacken konnte. Heute - ein Jahr später - wiege ich 52,7kg und habe somit mein Gewicht und meine gesunde Ernährung soweit aufrecht erhalten können. Aber ich hatte zwischendurch auch mal ein Tief, aber Übergewicht - nein, das kommt mir nicht mehr in die Tüte. Es ist völlig ok, wenn man mal 2-3-4kg zunimmt - that's just how it is (wap bap - entschuldigung, den konnte ich mir nun nicht verkneifen 😂). Solange man nicht liegen bleibt, sondern aufsteht und anpackt. In dem Sinne: Macht euch nicht zu viel Druck, habt ein bisschen Mut und Selbstvertrauen und verzeiht euch auch mal kleinere Sünden oder Rückschritte. Aber aufgeben ist nicht drin! :) Ach - heute gab's übrigens eine Eigenkreation, die ich liebevoll " Gemüse-Klumpatsch" nenne. Riiiiiesige Portion, 363 gut angelegte Kalorien, vegetarisch, viele Vitamine und sehr lecker! :) So wie das Bild aussieht, will sicher keiner ein Rezept - spar ich mir also das Tippen, haha 😂
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52,7 kg
Tot nu toe verloren: 22,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1123 kcal
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Vet: 27,66g | Eiwit: 96,75g | Kolhy: 115,95g.
Ontbijt: Crop's Waldheidelbeeren, Ei, Eiklar, WellMix Diätdrink Vanille, Kölln Blütenzarte Flocken. Lunch: DM Bio Erdnussmus, Ener Bio Kokosöl Nativ, Zucchini, Gelbe Paprika, Ei, Bon-Ri Basmati Reis, REWE Blumenkohl, REWE Broccoli. Diner: Mestemacher Eiweißbrot, Himbeeren, Zimt, Milsa Skyr Natur. Snacks/Andere: Güldenhof Putenbrustfilet, Papaya, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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 Reacties
Wow. Erstmal gratuliere ich dir nachträglich aber ganz herzlich zu deinem Geburtstag. Auf deine Abnahme und deinen gesunden Lebensstil kannst du echt stolz sein! Ich wünsche dir, dass es das kommende Lebensjahr auch prima für dich läuft.
16 mei 17 door lid: Sofianimmtab
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Happy Birthday liebe Icasha nachträglich. Und selbst dein Klumpatsch sieht immer fantastisch aus. Deinen Weg hast du gefunden. Sei stolz auf dich!
16 mei 17 door lid: Cocktailnase
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Alles Gute nachträglich zum Geburtstag, liebe Icasha! 🎁🎂🎈 Hoffentlich hattest Du einen schönen Tag! Du darfst mehr als zufrieden mit Dir sein...💜
16 mei 17 door lid: Viviace
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Herzlichen Glückwunsch nachträglich!
16 mei 17 door lid: Wolfselfe
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Nachträglich Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag. Du hast meinen vollen Respekt für deine Leistung. Hut ab und weiter so
16 mei 17 door lid: Angeleye07
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Auch ich wünsche alles gute nachträglich und keine Sorge ich finde es sieht lecker aus.😆🐋
16 mei 17 door lid: Portal Wal🐳
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Von mir kommen auch noch gute Wünsche! Essen von dir sieht immer toll aus😉
16 mei 17 door lid: gabili147
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herzlichen Glückewunsch nachträglich
16 mei 17 door lid: calpe2012
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PS: Dein Essen ist immer sehr schön in Szene gesetzt! Das hier zB sieht auch super aus.
16 mei 17 door lid: Sofianimmtab
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Herzlichen Glückwunsch nachträglich, liebe Icasha!!!
16 mei 17 door lid: Claudia2305
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Herzlichen Glückwunsch nachträglich zum Geburtstag. 😊 da hattest du ja Kaiserwetter für deinen Tag bestellt. Sei stolz auf dich, zum Einen weil du dein Zielgewicht gefunden und gehalten hast und zum Anderen, weil du hier immer wieder so viele Leute mit deinen Rezepten inspiriert und motivierst. Schön, dass du hier bist.😊🎁🎂🎈
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Nachträglich alles gute zum Geburtstag 🎉
16 mei 17 door lid: ManuelaG.
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Nachträglich alles Gute zum Geburtstag ☺
16 mei 17 door lid: Ritamine
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Herzlichen Glückwunsch nachträglich !
16 mei 17 door lid: Yvonne Kuschi
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Alles gute nachträglich 🤗
16 mei 17 door lid: Cassandra709
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16 mei 17 door lid: Casimir123
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Wünsche dir auch noch alles Gute nachträglich zum Geburtstag 🎂!
16 mei 17 door lid: Everlost
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Alles Liebe im neuen Lebensjahr.
16 mei 17 door lid: näschen87
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Alles Gute nachträglich :-)
16 mei 17 door lid: rolikahn
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Auch von mir alles Gute nachträglich und vielen Dank für die meist leckeren Speiseanregungen...
16 mei 17 door lid: big-bert
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Icasha's Gewicht Geschiedenis
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