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Ich muss mehr Sport machen, aber leider komme ich nicht richtig dazu. Muss mich mehr organisieren. LG
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123,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 28,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
Das packst du schon! Einfach für den Anfang auch mal einfach die Treppen nehmen anstatt den Aufzug und für Kurzstrecken das Fahrrad... Dann merkst du gar nicht, dass du schon ein bischen Sport machst ;)
25 apr 17 door lid: freakybelle
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Mach Dir doch mal feste Sport/Bewegungstermine mit Dir aus, die Du unbedingt einhalten musst. Bestraf Dich mit Zuckerentzug oder so was wenn Du böse warst.
25 apr 17 door lid: marcothebrain
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Vielleicht wäre ja eine Idee, feste Termine mit Gleichgesinnten zu vereinbaren wie Marco sagte ? Letztendlich geht's um Deine Gesundheit und Cardio - Sport baut sehr gut Stress ab. Besonders laufen !!!! Ich habe mich immer sehr gut gefühlt nach mein Laufprogramm. Eine weitere Idee wäre ja bei YouTube rein zu schauen, kurze Fitness Videos, die man ohne viel Gedönst machen kann.....
26 apr 17 door lid: AirlineGirl72
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golfdriver911's Gewicht Geschiedenis
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