Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 april 2017
|
134,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 44,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4618 kcal
|
Vet: 151,03g | Eiwit: 144,09g | Kolhy: 391,10g.
Ontbijt: Яичница, Макароны Отварные, Свиточ Шоколад Классический Черный, Колбаса Докторская, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Свиточ Шоколад Классический Черный, Верес Овощное Рагу, Булочки с Капустой , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп Овощной. Diner: Бехеровка, Рыба на Пару, Редис, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сосиски Молочные. Snacks/Andere: Замороженная Вишня, Сыр Российский. meer...
|
|
3754 kcal
|
Activiteit:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 5 minuten, жим гантелей вверх - 1 minuut, наклоны вниз с гантелями - 1 minuut, жим гантелей сидя - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 37 minuten, бег 3527 - 50 minuten, наклоны влево вправо с гант - 6 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|