Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 maart 2017
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1770 kcal
|
Vet: 57,58g | Eiwit: 149,29g | Kolhy: 158,60g.
Ontbijt: Café com Leite Integral, Marilan Biscoito Amanteigado. Lunch: Peras, Salada de Batata (Acompanhamento), Alface Americana, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Maminha, Pernil Assado. Diner: Pernil Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Snacks/Andere: Nestlé Iogurte de Morango, Cenouras, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Pernil Assado. meer...
|
|
2308 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Fran.gdj's Gewicht Geschiedenis
|