Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 maart 2017
|
141 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 51 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
3296 kcal
|
Vet: 158,86g | Eiwit: 187,80g | Kolhy: 281,72g.
Ontbijt: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Белый Хлеб, Морковь по-Корейски, Пицца Пепперони (36 см). Lunch: Гармония Сметана 20%, Борщ Украинский. Diner: Белый Хлеб, Печенье Napoleon, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Велком Колбаса Краковская. Snacks/Andere: Телятина Отварная, Тыквенные Семечки, Замороженная Вишня, Кетчуп. meer...
|
|
4225 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Baden - 15 minuten, наклоны влево вправо с гант - 2 minuten, жим гантелей сидя - 6 minuten, наклоны вниз с гантелями - 1 minuut, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minuten, жим гантелей вверх - 1 minuut. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|