|
Gayet harika bir kilo bence. Totalde 6kilo 300 gram verdim. Aldiklarim boyle biyle gidiyor masallah bana . Demekki asiri spor yapmadan da zayiflaniyo.
|
49,3 kg
Tot nu toe verloren: 23,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Boyunuz kaç acaba ? Spor normalde kaç saat yapıyorsunuz nasıl besleniyorsunuz ?
11 mrt 17 door lid: FBurcuCan
|
165 cm boyum. spor genel olarak akşam 1buçuk saat tempolu yürüyüş şeklinde :) başka spor daha yapmıyorum fakat başlıcağım
11 mrt 17 door lid: engineergirl1
|
merhaba.gunde 4 saat spor yapmaktansa 1 saat spor yapmak daha güzel ve faydalı.
13 mrt 17 door lid: kesin karar
|
14 mrt 17 door lid: engineergirl1
|
15 mrt 17 door lid: akygry
|
19 mrt 17 door lid: engineergirl1
|
bak bu senin buraya on gün sonra yazdığın yazı "Çok hızlı kilo veriyorum ve bu beni korkutuyor. Ya birden verdigim kilolari birden misliyle alirsam diye korkuyorum. O zaman az yemeye devam🤔 zaten hic iştahim yok ve tansiyonum 80 50 civarlarinda. Birde bi yemek yemek, tok olmak korkusu sardı. Off". İpler senin elinde. Kaçmaması için dengeyi sen kuracaksın, dışarıdan bakarak değerlendirenler değil. Eğer kaçarsa tekrar yakalamak daha güç ve zor olacak gibi sanki.
30 mrt 17 door lid: akygry
|
Gunde m kadar kalori almak gerekli
04 mei 17 door lid: meryemarslan09876
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
engineergirl1's Gewicht Geschiedenis
|