Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
engineergirl1
engineergirl1
Lid geworden juli 2014
Berichten
150
Volgend
170
Volgers
275
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
73 kg
Tot nu toe verloren:
7 kg
Huidig Gewicht
66 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
Streefgewicht
45 kg
Nog te gaan:
21 kg
Volg
165 CM 60 kg
23
en yüksek 73kg(20.08.2013)
en düşük 40 kg(20.08.2015)
Yeniden kilo vereceğim😉
ANOREKSİ DEĞİLİM
JOGGİNG VE UZUN YÜRÜYÜŞLER YAPIYORUM
HERŞEYDEN YİYORUM AMA KARARINDA ;)
beslenme stratejim:
-Her şeyden ye, ancak kararında
-Günde sadece 2 öğün. Gece yatmadan önce yemek yok
-Her gün en az 10bin adım yüksek tempo yürüyüş. Haftada 3 pilates hareketleri.
- En az 2.5 lt su. 3 fincan yeşil çay. 1 fincan form çayı.
-Bazı özel günlerde ( doğum günü, bayram, yılbaşı) , sonraki 1 hafta detoks uygulamak kaydıyla yemek serbest.
-Hedef: 48 kg civarını korumak. Aşırı zayıflık yasak.
sanırım bu şekilde 48 kiloya inip onu koruyabilirim :)
engineergirl1's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
seymayyy
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
akygry
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
CallanPinckney
(alleen zichtbaar voor volgers)
nucromer
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
Allen Bekijken
engineergirl1's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Gedroogde Appel
Peren
Quail Egg
Wandelen (Matig) - 5 km/h
Stofzuigen
Winkelen
Bekijk Dieet Kalender