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der blaue Pfeil und ich werden langsam Freunde
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86,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1145 kcal
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Vet: 31,45g | Eiwit: 115,75g | Kolhy: 105,07g.
Ontbijt: Kaffee, Jütro Beeren Cocktail TK, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Borchers Chia Super Topping Quinoa Erdbeere, Heidelbeeren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Grapefruit (Pink und Rot). Lunch: Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Gutstetten Puten-Hackfleisch, Zucchini. Diner: Vollkorntoast, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch Filets, Bonduelle Frischer Rucola, K-Classic Pesto Alla Genovese, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten. Snacks/Andere: Milbona Skyr Blaubeere, Kräutertee, Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras. meer...
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2364 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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tanjagrasi's Gewicht Geschiedenis
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