Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 maart 2017
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67,8 kg
Tot nu toe verloren: 54,2 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1811 kcal
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Vet: 64,47g | Eiwit: 116,39g | Kolhy: 188,35g.
Ontbijt: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Banane, DM Bio Amaranth Gepufft, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Bio Basis-Müsli, Zimt. Lunch: Hengstenberg Balsamico Bianco, Rapsöl, Harry Sonnenkern, Harzinger Hausmacher Bauernhandkäse. Diner: Lien Ying Kokosmilch, Alnatura Rote Linsen, Edeka Suppengemüse, Asia Green Garden Erdnussöl, Zwiebeln, Kartoffeln. Snacks/Andere: Rasting Sportlersalami, Tilbury Gouda, J. D. Gross Trüffel Praline, REWE Bio Fruchtaufstrich Sauerkirsche, Buko Balance 17%, Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Orangen. meer...
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2385 kcal
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Activiteit:
Laufen - 50 minuten, Rusten - 10 uren en 10 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Slapen - 6 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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 Reacties
02 mrt 17 door lid: marcothebrain
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Jo ... habe aber auch alle Register gezogen. War Blutspenden gestern Nachmittag ;-).
02 mrt 17 door lid: Cocktailnase
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... das ist der halbe Liter Blut, den die die abgezapft haben ?! Wie klappt denn das Training im Anschluss??? Schönen Tag!
02 mrt 17 door lid: vorhh13
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Nein es werden nur 450g abgezapft ;-). Aber das war auch schon 12h her. Ich denke da ist (zum größten Teil) wieder alles nachproduziert worden. Passt diese Woche gut ins Training weil es eine Rekomwoche ist. Gestern Ruhetag und heute nur ne kleine Rekomrunde. Normal fühle ich mich dann nach der Spende eher sogar besonders kraftvoll.
02 mrt 17 door lid: Cocktailnase
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MEGA uuuuuuuuuund da ist die 7 !!! :)
02 mrt 17 door lid: Schalkerin1904
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02 mrt 17 door lid: pmb0815
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02 mrt 17 door lid: Skorpionstich
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02 mrt 17 door lid: LillyMunster82
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Jetzt läuft's!👍😊 Ich fühle mich nach dem Blutspenden immer sehr schlapp. Dauert so 1-2 Tage bei mir. 1x war ich am Tag danach auf einem Metal-Konzert, Slayer waren Headliner...jaaa, ich mußte dann leider vorne raus!😡😅
02 mrt 17 door lid: Hantel76
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Und bei mir lachen, wenn ich was von Nase putzen usw. vorm Wiegen tippe :-)
02 mrt 17 door lid: rolikahn
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Cocktailnase's Gewicht Geschiedenis
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