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Cuatro días feriados, cuatro ocasiones sociales, en las cuales se comió fuerte. Un breve retroceso, que pudo ser peor. A partir de hoy, dieta estricta. Veremos si de acá al viernes bajo los 500 grs que subí.
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87 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1561 kcal
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Vet: 56,76g | Eiwit: 96,88g | Kolhy: 161,32g.
Ontbijt: CasanCrem CasanCrem Clasico, Figaza, Café Cortado. Diner: Coca-Cola Coca-Cola, Savora Savora, Tomates, Milanesa de Pollo. Snacks/Andere: La Serenísima Leche Descremada, Kellogg's Zucaritas. meer...
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2713 kcal
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Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 6 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,3 kg per week
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