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Heute wieder auf die 120kg gesprungen, hoffentlich wegen dem Sport. Ab Morgen Homeoffice habe mir schon einen Plan gemacht. LG
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120 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1876 kcal
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Vet: 66,52g | Eiwit: 122,72g | Kolhy: 191,46g.
Ontbijt: Chavroux Ziegenkäserolle, Räucherlachs, Graubrot, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%. Lunch: Apfelsaft, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Prosciutto-Funghi. Diner: BioBio Bergkäse, Ei, Stührk Nordseekrabben, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. meer...
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4322 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Roeien - 15 minuten, Crosstrainer - 35 minuten, Gym (Turnen) - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 55 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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