|
und wieder dem Ziel ein kleinen Schritt näher
|
88,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 20,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
973 kcal
|
Vet: 18,76g | Eiwit: 66,85g | Kolhy: 142,55g.
Ontbijt: Kaffee, Chia-Samen, Milbona Soja Drink, Kiwi, Passionsfrucht, Mangos, Heidelbeeren. Lunch: Milbona Skyr Vanille, SPAR Stangensellerie, Mangos, Pink Lady Äpfel. Diner: K-Classic Tilsiter in Scheiben, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rosenkohl, Porree, Lazzaretti Rote Linsen Nudeln. Snacks/Andere: Altapharma Magnesium + L-Carnitin Vitalsticks, Kräutertee. meer...
|
|
2720 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 52 minuten, Rusten - 15 uren en 8 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
 Reacties
Das würde ich nen großen Schritt nennen
22 feb 17 door lid: Ritamine
|
22 feb 17 door lid: amigo01012003
|
22 feb 17 door lid: Monalisa41
|
22 feb 17 door lid: Claudia2305
|
Das hast du wirklich gut gemacht!
22 feb 17 door lid: treueseele
|
ich danke euch, für eure Unterstützung
22 feb 17 door lid: tanjagrasi
|
WOW, nix kleiner Schritt, TOLL!!! :)
23 feb 17 door lid: Schalkerin1904
|
Ich find's super, bei Dir geht alles stetig vorwärts. mach weiter so.
23 feb 17 door lid: Pluto7007
|
|
tanjagrasi's Gewicht Geschiedenis
|