Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 februari 2017
|
67,9 kg
Tot nu toe verloren: 23,1 kg.
Nog te gaan: 67,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
897 kcal
|
Vet: 21,73g | Eiwit: 54,80g | Kolhy: 125,39g.
Ontbijt: Ser Yogurt Colchón de Frutas, Queso Feta, Jamón Cocido. Lunch: Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo Hervido. Diner: Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), BC Mayonesa. Snacks/Andere: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). meer...
|
|
2178 kcal
|
Activiteit:
caminar en la cinta - 1 uur, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
|
andresjordan's Gewicht Geschiedenis
|