20 Minuten pilates hinter mir und ich bin voll fertig 🙈😅 aber es hat Spaß gemacht und 4x die Woche sollte es zu schaffen sein in meinen Alltag mit einzubauen.
|
120,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 45,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
954 kcal
|
Vet: 32,14g | Eiwit: 30,39g | Kolhy: 141,06g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Wiltmann Salami Pure Pute, Rührkuchen, Butter, Dinkelbrot. Diner: Dinkelbrot, Feinkost Dittmann Oliven Mit Paprikapaste Gefüllt, Pomelo, Orangen, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Andere: Pink Lady Äpfel, Küchle Esspapier. meer...
|
|
3086 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 10 minuten, Pilates - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|