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20 Minuten pilates hinter mir und ich bin voll fertig 🙈😅 aber es hat Spaß gemacht und 4x die Woche sollte es zu schaffen sein in meinen Alltag mit einzubauen.
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120,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 45,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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954 kcal
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Vet: 32,14g | Eiwit: 30,39g | Kolhy: 141,06g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Wiltmann Salami Pure Pute, Rührkuchen, Butter, Dinkelbrot. Diner: Dinkelbrot, Feinkost Dittmann Oliven Mit Paprikapaste Gefüllt, Pomelo, Orangen, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Andere: Pink Lady Äpfel, Küchle Esspapier. meer...
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3086 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 10 minuten, Pilates - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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