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Ich war gestern wieder mal auf der Power Plate und heute habe ich Muskelkater unfassbar, habe heute morgen nur lockeres Ausdauertraining gemacht. Aber es geht weiter in die richtige Richtung. LG
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122,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 27,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1925 kcal
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Vet: 81,97g | Eiwit: 128,07g | Kolhy: 183,57g.
Ontbijt: Buko Balance 17%, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Kaffee mit Milch, Schmitz Gekochter Schinken, Milfina Milch 1,5% Fett, Graubrot. Lunch: Kürbissuppe, Griechischer Salat. Diner: Brokkoli, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Andere: Himbeeren, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Äpfel, Banane. meer...
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4218 kcal
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Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur en 5 minuten, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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