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Heute wieder das Gewicht von Mittwoch komische Schwankung, aber es geht in die richtige Richtung. Hier im Rhein-Main-Gebiet wird der Sturm jetzt schwächer. In ein paar Stunden ist Wochenende! LG
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123,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 28,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1811 kcal
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Vet: 62,66g | Eiwit: 131,02g | Kolhy: 168,83g.
Ontbijt: Schmitz Gekochter Schinken, Graubrot, Lachs, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, K-Classic Fischstäbchen. Diner: Edeka Zuckerschoten, Champignons, Bio Planete Kokosfett, Seitz Wok-Nudeln China Art, Alpro Coconut - Cuisine, Hähnchenbrust Fleisch. meer...
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4527 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 15 minuten, Crosstrainer - 40 minuten, Roeien - 15 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Autorijden - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 50 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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