Depois d emuito tempo sem fazer dieta direito e sem nenhuma atividade fisica, estou de volta. Após as festas de natal e ano novo, onde alcool e comida eram a vontade (ferias é bom mas engorda) ganhei alguns quilos e agora estou disposto a recomeçar. Dieta lowcarb e academia. Veremos os resultados
|
116 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
1212 kcal
|
Vet: 71,59g | Eiwit: 122,77g | Kolhy: 14,46g.
Lunch: Sobrecoxa de Frango, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Limão. Diner: Tomates, Pepino (Descascado), Cebolas, Nestlé Requeijão Cremoso, Contra-filé. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
Reacties
O que comer no café da manhã se eu estiver fazendo low carb?
10 jan 17 door lid: Alinne P
|
Pode comer omelete com oleaginosas.
10 jan 17 door lid: Duddis
|
Eu faço panqueca de farinha de castanha e como com requeijão, cream cheese, ricota... Bom demais!
Tbm tem como fazer pão low carb, a internet está lotada de receitinhas, não tem desespero! :D
10 jan 17 door lid: Leila Nobre
|
Ovos fritos na banha com queijo mussarela ou um amarelo e café puro.. dá muita saciedade; Eu deixaria as oleaginosas para a tarde quando bate aquela fome..
10 jan 17 door lid: oliviamedeiros
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
thiagoarruda's Gewicht Geschiedenis
|