|
Gewicht ist gleich geblieben, war gestern auch nur 30 Minuten Rudern und dafür habe ich zuviel gegessen, ich wünschen allen einen guten Start in die Woche. Weiter geht es.LG
|
124,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 29,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1653 kcal
|
Vet: 63,30g | Eiwit: 75,90g | Kolhy: 191,24g.
Ontbijt: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Buko Balance 17%, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Die Thüringer Sülzfleischwurst. Lunch: Gemüsesuppe, Zwiebelsauce, Reis (Gekocht), Frikadelle. Diner: Hengstenberg Mildes Weinsauerkraut, Landjunker Schweinekotelett mit Knochen, Milbona Schlagsahne. Snacks/Andere: Pink Lady Äpfel. meer...
|
|
4320 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Cardio Fitness - 1 uur en 10 minuten, Autorijden - 1 uur, Rusten - 5 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|