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Ich wünsche allen einen guten Start ins neue Jahr. Die Berge werden oft nicht kleiner. LG
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126,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 31,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1621 kcal
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Vet: 61,25g | Eiwit: 82,52g | Kolhy: 181,95g.
Ontbijt: Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Lunch: Nudeln (Gekocht), Gulasch, Iglo Delikatess-Rotkohl. Diner: Metzgerfrisch Leberkäse, Edeka Zuckerschoten, Gekochtes Ei, Metzger Fleischkäse, Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme. Snacks/Andere: Pink Lady Äpfel, Kamps Graubrot. meer...
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4870 kcal
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Activiteit:
Roeien - 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Cardio Fitness - 1 uur en 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 6,3 kg per week
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 Reacties
Dein Wille sie zu erklimmen muss wachsen!
03 jan 17 door lid: marcothebrain
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Ja, da bin ich deiner Meinung Marco und ich muss länger durchhalten und nicht in alte Gewohnheiten verfallen. LG
03 jan 17 door lid: golfdriver911
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Wenn das mal richtig in Deinem Kopf einzug gehalten hat, dann ist es auch einfach...es ist nur das kleine Stückchen bis dorthin....
03 jan 17 door lid: marcothebrain
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Da hast du recht, es ist Kopfsache und man muss halt nein sagen können.
Ich versuche mich jetzt wieder konsequent daran zu halten und gesund und nicht zuviel zu essen. Danke Marco
03 jan 17 door lid: golfdriver911
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golfdriver911's Gewicht Geschiedenis
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