NBA 123's Logboek, 07 dec 16

NBA 123's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

anoche, desbande total!!amigos, canto,pizzas, cervezas...... asi que hoy ni me peso...pero eso si..a cuidarme doble...que tengan un buen dia!!

100 kg Tot nu toe verloren: 6 kg. Nog te gaan: 2 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 07 december 2016:

107 kcal

Vet: 1,06g | Eiwit: 3,07g | Kolhy: 22,40g. Ontbijt: Pan Blanco Tostado, Café, Pomelo. meer...

Gewichtstoename van 1,1 kg per week

4 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Hola Nel. Después de lo de ayer, la mejor forma de cuidarte es tomar mucha agua. Comer mucha verdura de hoja.alguna hortaliza. Nada de legumbres ni arroz. Y una fruta en para las colaciones. Yogurt en la merienda. Siempre importante un lácteo. Slds

07 dec 16 door lid: Andres del sur

gracias Andres...YA lo estoy poniendo en practica!!...

08 dec 16 door lid: NBA 123

Genial Nel. Yo lo hice y desde el sábado hasta acá bajé 2 kilos.

08 dec 16 door lid: Andres del sur


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

NBA 123's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

NBA 123's Logboek, 07 dec 16

Opmerking Toevoegen

NBA 123's Gewicht Geschiedenis