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Nach einer Woche kein Sport (wegen Grippe) hatte ich heute morgen doch etwas Muskelkater. Aber heute morgen viel es dann schon etwas runder beim Sport. Auf der Arbeit ist doch einiges liegengeblieben, ob wohl ich viel aus dem Bett gearbeitet habe. Guten Start in den Tag. LG
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121,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 26,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2049 kcal
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Vet: 101,87g | Eiwit: 104,29g | Kolhy: 176,24g.
Ontbijt: Milfina Milch 1,5% Fett, Schinken, Buko Balance 17%, Graubrot, Kaffee mit Milch, Gouda. Lunch: Champignoncremesuppe, Griechischer Salat. Diner: Nordsee Lachs Wrap, Backfactory Chicken-Wrap. meer...
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4279 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Cardio Fitness - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 5 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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