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Despues de una semana de pesadilla, en la que si, aumenté de peso, vuelvo a un estado paradisíaco, que es estar de vacaciones. Así que aprovecho cada día medianamente pasable para salir.
Mañana, que va a estar feo, doble turno en Aikido -si me deja mi instructor-
Y veremos el resto de la semana, que pinta fea.
Saludos!
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82,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1951 kcal
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Vet: 85,98g | Eiwit: 62,40g | Kolhy: 236,49g.
Ontbijt: Granix Granovita Coco, Cerealitas Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado. Lunch: Queso Parmesano Duro, Tomates Cherry, Rúcula, Granja del Sol Milanesa de Arroz y Vegetales. Diner: Vegetales Salteados, Langostinos, Crema de Leche, Matarazzo Mostachol. Snacks/Andere: La Serenísima Leche Descremada, Kellogg's Zucaritas. meer...
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2798 kcal
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Activiteit:
Zitten - 4 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Rusten - 12 uren en 25 minuten, Slapen - 6 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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