Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 oktober 2016
|
76,7 kg
Tot nu toe verloren: 14,3 kg.
Nog te gaan: 76,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1056 kcal
|
Vet: 24,50g | Eiwit: 100,65g | Kolhy: 97,42g.
Ontbijt: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Jugo de Naranja, Galletas de Arroz. Lunch: Vino Cabernet Sauvignon, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Banana, La Serenisima Dulce de Leche, Mandarinas, Pastrami de Carne, Batata, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Diner: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Batata. Snacks/Andere: Pastrami de Carne, Cerealitas Galletas de Arroz. meer...
|
|
2098 kcal
|
Activiteit:
caminar en la cinta - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
andresjordan's Gewicht Geschiedenis
|