Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 oktober 2016
|
77,1 kg
Tot nu toe verloren: 13,9 kg.
Nog te gaan: 77,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
650 kcal
|
Vet: 25,91g | Eiwit: 35,56g | Kolhy: 74,79g.
Ontbijt: La Serenísima Leche Descremada, Café Espresso, Huevo Cocido, Cerealitas Galletas de Arroz. Lunch: Mayonesa (Baja en Calorías), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mandarina. Diner: Mandarinas, Pan Blanco, Tomates, La Serenisima Queso Port Salut Light, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Aceitunas Negras. Snacks/Andere: Tostado Sándwich. meer...
|
|
2431 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 7 uren, caminar en la cinta - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
andresjordan's Gewicht Geschiedenis
|