Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 oktober 2016
|
78,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 78,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
938 kcal
|
Vet: 30,48g | Eiwit: 62,17g | Kolhy: 112,53g.
Ontbijt: La Serenísima Queso Port Salut, Frutillas, Cerealitas Galletas de Arroz, Café Espresso. Lunch: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Manzana, Naranjas. Diner: Cebollas Dulces, Mandarina, Espárragos, Mayonesa (Baja en Calorías), Coles de Bruselas, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Snacks/Andere: La Serenisima Queso Port Salut Light, Café Espresso, Cerealitas Galletas de Arroz. meer...
|
|
2475 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 7 uren, caminar en la cinta - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
andresjordan's Gewicht Geschiedenis
|