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No salí en el procrear, comí pan con manteca para controlar la bronca peeeeeero baje medio kilo.. y es viernes! Que tengan todos bien fin de semana!
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64 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1820 kcal
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Vet: 53,05g | Eiwit: 60,20g | Kolhy: 289,98g.
Ontbijt: Mermelada, SanCor Manteca Clásica, Pan Blanco, SanCor Yogs, Banano. Lunch: Naranjas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Ternera. Diner: Banano, Manzana, Naranjas, Friar Salchicha Tipo Viena, Fargo Pan para Panchos. Snacks/Andere: Pan Francés con Mantequilla, Manzana. meer...
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2130 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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