Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 september 2016
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 80 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
771 kcal
|
Vet: 22,37g | Eiwit: 38,89g | Kolhy: 109,40g.
Ontbijt: Mendicrim Queso Cremoso Light, La Serenísima Leche Descremada, Café Espresso, Cerealitas Galletas de Arroz. Lunch: Lentejas Cocidas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zanahoria Cocida, Palta, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), BC Mayonesa, Cerealitas Galletas de Arroz. Diner: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Cebollas, Tomates, Mandarina, Pimiento Rojo, Huevo (Entero). Snacks/Andere: Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light. meer...
|
|
2511 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 7 uren, caminar en la cinta - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
andresjordan's Gewicht Geschiedenis
|