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1 semana de low carb paleo.
Sem jacadas e muito feliz por perder 1,5kg comendo saudável e sem passar fome.
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68,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 15,9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1275 kcal
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Vet: 103,19g | Eiwit: 61,12g | Kolhy: 31,10g.
Ontbijt: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Kenko Gengibre em Conserva, Coco Seco, Valent Salame Barcelona, Tirolez Queijo Parmesão, Salada Verde Mista. Diner: Coco Seco, Salada Verde Mista, Tirolez Creme de Leite Fresco, Cebolas, Maminha. Snacks/Andere: Coco Seco. meer...
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Gewichtsafname van 1,5 kg per week
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1 tot 20 van 21
 Reacties
19 sep 16 door lid: Pat Fonseca
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Obrigada, Pat! Estou bem animada! :)
19 sep 16 door lid: dricaibagy
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Comecei hj a mesma.. Tomara q funcioneee!!!
19 sep 16 door lid: Debora. Viegas
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Faço low carb e foi a única que deu super certo, em 8 meses 14 kg!
19 sep 16 door lid: Vanessavianaduran
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Vc tem sugestão de cardápio Low?
20 sep 16 door lid: suelyndala
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Eu também estou muito feliz com a dieta low carb! Mesmo com alguns deslizes meus, eu ainda consegui perder mais de 2kgs.. fico imaginando se estivesse fazendo certinho.. mas é bom assim, poder comer algumas coisas que gosto as vezes tbm, pq assim não piro de vez!! Parabéns Drica, estamos juntas nessa!
20 sep 16 door lid: Patricia Lippa
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Não é fácil não, mas não é impossível.
20 sep 16 door lid: Fabianagoc
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Nao é mesmooo!!! Nao consigo fik sem leite, tomo no cafe na manha..
20 sep 16 door lid: Debora. Viegas
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Meninas estou começando hoje, estou meio perdida ainda pretendo eliminar 7 kg
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Vai dar certo sim, Debora!Eu tbm pensei que não conseguiria ficar sem leite, mas nem está fazendo falta! Coloco uma colher de sopa de óleo de coco extra virgem no café e bato bem. Sempre achei que minha azia era de tomar café preto, mas nesses dias descobri que não...
20 sep 16 door lid: dricaibagy
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Que ótimo, Vanessa! Parabéns! Fico mais animada quando leio experiências que tem dado super certo!
20 sep 16 door lid: dricaibagy
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Boa Patrícia Lippa! Estamos juntas! :)
20 sep 16 door lid: dricaibagy
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Oi, Suely. Não sigo cardápio. Retirei da alimentação TUDO que tem farinhas (pizza, macarrão, biscoitos, etc), acúçar (doces, sobremesas, inclusive frutas muito doces), grãos e cereais (arroz, feijão, lentilha, aveia, granola, etc).
Meu prato é metade salada, que faço com muitas folhas e sempre coloco uma castanha/queijo em cima pra ficar mais gostosa, e uma proteína (peixe, todas as carnes) e as vezes legumes (brócolis, couve-flor).
Faço bastante omelete tbm (com couve, espinafre) e já fiz uma pizza deliciosa de couve-flor que postei aqui.
20 sep 16 door lid: dricaibagy
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Gente, eu não sei se dá pra marcar as pessoas quando responde um comentário, tem como??
20 sep 16 door lid: dricaibagy
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Debora, você pode substituir o leite por creme de leite ou nata. Café com creme de leite fica maravilhoso, MUITO mais gosto que o leite!!
20 sep 16 door lid: camilasoares1
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Tem sim, dricaibagy é só digitar o nome dela assim como fiz agora!
20 sep 16 door lid: Pat Fonseca
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Parabéns, Tbm estou na Low.. mas quero isso pra vida! pq comer bem me deixa bem, quando jaquei nessas ultimas semanas passei mt mal, estou conseguindo aos pouquinhos perder peso.. e to mt feliz pq minha barriga ja esta "seca" como antes.. isso pq perdi só 3 kg até agr..
20 sep 16 door lid: thauanynunes
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Obrigada, Pat Fonseca! Quer dizer que mesmo sem ficar como um link/marcação a pessoa recebe o comentário?
20 sep 16 door lid: dricaibagy
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Verdade, thauanynunes! Minha mãe, que lê todos os blogs de nutrição do mundo kkk, sempre me disse que minha dor de cabeça era do trigo e eu não acreditava. Mas acho que ela está certa, quase 10 dias sem dor de cabeça e também sem tomar omeprazol. O mais dificil pra mim acho que é parar de beber com família e amigos, mas vou ficar num vinho tinto seco eventualmente que já tá de bom tamanho!
20 sep 16 door lid: dricaibagy
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20 sep 16 door lid: Pat Fonseca
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dricaibagy's Gewicht Geschiedenis
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