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Gestern Abend keine Kohlehydrate nur kleines Steak vom Grill und Brokkoli. Wir haben seit Januar einen Gasgrill, das ist schon super und macht Spaß auch für Fisch. LG
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123,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 28,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1741 kcal
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Vet: 65,65g | Eiwit: 138,38g | Kolhy: 152,42g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Almased Almased mit Wasser, Leinsamen. Lunch: Gemüsecremesuppe, Edeka Griechischer Salat. Diner: Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Rote Paprika. Snacks/Andere: Raffaello Raffaello, Banane, Pink Lady Äpfel. meer...
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4355 kcal
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Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur en 15 minuten, Autorijden - 1 uur en 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 6,3 kg per week
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