Super 👏 👏 👏 tu vois que tout va bien 🐰 bonne journée 🎈 bisous heureux 🐈
12 jul 16 door lid: ray.d
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ben je suis tjr en excés, bisous, bonn journée
12 jul 16 door lid: vinfy
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Positive, ça redescend c'est l'essentiel 🎺 🎹 🎶 🎼 ça va venir pas de soucis 🎈
12 jul 16 door lid: ray.d
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Superbe " dégression " ;-)
12 jul 16 door lid: Libelune
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j espere de tt coeur bisous
12 jul 16 door lid: vinfy
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12 jul 16 door lid: agentsnif
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je ne trouve pas en avoir ;(
12 jul 16 door lid: vinfy
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Rhoooo
Baisser de 0,5 : si il en faut.
Moi vient d'en prendre autant : Grrrrr
Aujourd'hui haricots - tomate-haricots-tomates-etc + course. On l'aura cette balance !
13 jul 16 door lid: agentsnif
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13 jul 16 door lid: vinfy
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14 jul 16 door lid: agentsnif
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14 jul 16 door lid: vinfy
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Mais si tu en as de la volonté mais si tu pars défaitiste comme ça c'est sûr que ça risque d'être plus compliqué. Il faut croire en toi et nous on te soutient allez courage et bisous
14 jul 16 door lid: lolotte39
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14 jul 16 door lid: vinfy
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Toi tu as besoin d'un remontant !
15 jul 16 door lid: agentsnif
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15 jul 16 door lid: vinfy
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Hé ma belle essai de positiver .je sai que c'est pass facile tout les jours mais si on par avec des pensée positive la vie te paraît plus belle.😉😉😉😉
15 jul 16 door lid: mariealinems
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Moi mon truc, c'est d'avoir des légumes hypocaloriques en réserve et de tout compter en temps réel.
Si malgré tout dérapage, je compense par le sport en équivalent calories.
Et toi c'est quoi ton truc ?
15 jul 16 door lid: agentsnif
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des leg hypocaloriq c quoi? je fais du sport aussi :(
15 jul 16 door lid: vinfy
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Des haricots par exemple. Tu peux en manger tant que tu veux.
Tu limites le pain à une tranche. Tu limites ton fromage à 50 g par exemple et tu manges un fruit.
Réduits la sauce à salade. Réduits le nbre de tranches de saucissons.
Le but est de manger raisonnablement sans se priver . Tu comptes les calories sans dépasser 1500 kcal et hop la balances sourit.
Tu fais quoi comme sport ?
15 jul 16 door lid: agentsnif
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15 jul 16 door lid: vinfy
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