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Beaucoup moins bien que semaine dernière.....sniffff
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88,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1117 kcal
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Vet: 37,02g | Eiwit: 75,61g | Kolhy: 117,45g.
Ontbijt: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Bjorg Galettes de Maïs, Café au Lait. Lunch: Abricots, Sojade Fraise, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Concombre (Pelé). Diner: Super U Yaourt Soja Nature, Bjorg Tofu Nature, Marque Repère Pousses de Haricots Mungo, Tomates, Chou Chinois, Pain Blanc, Monoprix Beurre Doux, Florette Radis. Snacks/Andere: Gerblé Galette Maïs, Lipton Thé Vert Menthe, Dolce Gusto Expresso Macchiato. meer...
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2530 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
C'est déjà super!!! Le principal c'est que ça descend , allez on ne se démotive pas! Bonne journée bizzz 😘
27 jun 16 door lid: ALYSSA1K
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Bravo Mapy!!! Tu as déjà perdu 4 kg en 2 semaines, c'est super!!! Au debut on perd vite, puis cela ralenti, ne te décourage surtout pas!!! Bises
27 jun 16 door lid: CathBoi
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Je reste motivée du moins j'essaye - Merci à vous
29 jun 16 door lid: Mapi9149
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J'ai perdu 20 kilo en quelques mois. J'arrivais à perdre 5 kilo en 2 semaines au départ, puis tu commence à stagner car ton corps s'habitue et tu sens la routine alimentaire te peser ! Mais n'oublie jamais une chose, tu es parti de plus loin que ce que tu en est aujourd'hui, demain tu sera encore plus proche de ton objectif, et si tu es là c'est que tu es motivé et que tu en veut ! Alors ne lache rien tu verras tu ne regrettera pas ;)
29 jun 16 door lid: pierrepivel
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C'est joliment dit pierre 😉
29 jun 16 door lid: ALYSSA1K
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29 jun 16 door lid: pierrepivel
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je confirme alyssa, comment ne pas rester motiver après cette façon de voir
Merci Pierre, ça boooste
29 jun 16 door lid: Mapi9149
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C'est normal ! La motivation et la determination c'est ce qu'il faut à tout prix garder ! Sans ça rien n'est faisable ! Alors restez tous motivé et ne lâchez rien !
Selon moi la motivation c'est 70% du travail ! le reste c'est 20% d'alimentation et 10% de sport !
29 jun 16 door lid: pierrepivel
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Mapi9149's Gewicht Geschiedenis
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