Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 juni 2016
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62,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2825 kcal
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Vet: 117,02g | Eiwit: 142,90g | Kolhy: 303,45g.
Ontbijt: Marbe Light con Avena y Pasas de Uva, Arcor Mermelada Light Durazno, Paseo Galletitas con Salvado, SanCor Leche Parcialmente Descremada, La Morenita Café Tostado. Lunch: Facturas, Puré de Papa, Swift Salchichas, Pizza de Queso de Masa Delgada. Diner: Chocotorta, Lechuga, Ensalada de Papas con Huevo, Mayonesa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Andere: Manzana, Mate, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Maní Tostado en Seco (Salado), Campo Austral Jamón Cocido, Almendras, Nuez, Egran Salvado de Avena, Ser Yogurt Bebible, Huevo Duro, Ser Fibras. meer...
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2750 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 6 uren, Gym (Turnen) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 8 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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 Reacties
Te felicito por tus logros tratare de contagiarme de vos!!
26 jun 16 door lid: Dany383
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Gracias dany! Al principio cuesta negarse a las cosas ricas, o no servir un segundo plato. pero cuando te acostumbras a comer sano, al ejercicio, y empezas a verte y sentirte mejor. Sentis que valio la pena! Vamos, fuerza y paciencia que todo llega!!!
27 jun 16 door lid: belkiscardozo
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