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Bonjour bonjour :), je reviens après un moment d'absence...
La fois dernière dernière je m'étais mise au régime paléo, ce qui ne fût absolument pas adapté pour moi. Je suivais vraiment tout à la lettre à l'aide de livres spécialisés, de forum et de professionnels mais cela me créé trop de frustrations et j'ai fais une sorte de déprime. Le résultat se voit d'ailleurs sur la balance.
Aujourd'hui les choses ont changés.
J'ai arrêté de fumer depuis quelques semaines, je suis suivi par une diététicienne et j'ai repris le sport à fond donc en avantttttttttttttttt
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65 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1994 kcal
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Vet: 49,95g | Eiwit: 144,18g | Kolhy: 252,91g.
Ontbijt: Tropicana Orange sans Pulpe, Lipton Thé Vert Menthe, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Brin de Jour Muesli Croustillant aux Fruits, Vahiné Noix de Coco Râpée. Lunch: Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Pâtes (Cuites), Maïs, Tomates, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Diner: Saint Agaune Saucisson Sec, Tradilège Dés de Jambon, Lipton Thé Vert Menthe, Oeuf sur le Plat, Sucrine, Maïs, Tomates, Concombre (Pelé), Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Pain Complet. meer...
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2230 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Traplopen - 10 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Zitten - 2 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 10 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,3 kg per week
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 Reacties
Super, bon retour 🚅 bonne journée 🎈 bisous 🐝
23 jun 16 door lid: ray.d
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Allez Nathy on est la nous tu sais bien 😀
23 jun 16 door lid: fatfunnyfred
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Allez courage , si besoin de soutien on te soutiendras
23 jun 16 door lid: aurelye36
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Qu'est ce qui ne te convenait pas dans ce régime?
23 jun 16 door lid: Smeyichou
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23 jun 16 door lid: CathBoi
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Une alimentation équilibrée, du sport et de la régularité, il y a que ça de vrai! Bon courage! 😊
23 jun 16 door lid: Blandine64
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Peu pas dire mieux que Blandine à part aller à fond tu va y arrivé ! !!
23 jun 16 door lid: mariealinems
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Peu pas dire mieux que Blandine à part aller à fond tu va y arrivé ! !!
23 jun 16 door lid: mariealinems
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Merci à tous pour vos messages <3 ça me touche :)
24 jun 16 door lid: nath5603
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nath5603's Gewicht Geschiedenis
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