ray.d's Logboek, 09 mei 16

bonjour les amis 🐰 et amies 💏 pas de soleil 🌚 un peu de pluie ☔un petit vent 🌊les petits grammes du bon week-end se sont envolés 🎈 maintenant attaque de ce dernier kilo🔨🔩🔧💣🔫pour partir en vacances 👗 👓 👒 je vais faire comme Nathy j'emporterai ma gentille petite balance 📈 📏 📉 pour me surveiller car 10 jours il faudra être vigilante🎥Bonne journée 🎈 bisous encourageants pour tous 😍😘💝
68,8 kg Tot nu toe verloren: 18 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 09 mei 2016:
931 kcal Vet: 19,08g | Eiwit: 45,08g | Kolhy: 129,65g.   Ontbijt: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Café, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Pain Blanc, Andros Confiture Allégée Abricots. Lunch: Melon, Boursin Ail et Fines Herbes, Auchan Colin d'Alaska, Pain Blanc, Monoprix Mâche, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Vin de Table Rouge. Diner: Melon, Soupe de Légumes, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%. meer...
3091 kcal Activiteit: Naaien - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, peinture artistique - 2 uren en 30 minuten, Douchen - 15 minuten, Afwassen - 30 minuten, Bureauwerk - 3 uren, Koken - 1 uur, Slapen - 4 uren en 30 minuten, Rusten - 55 minuten, Stilstaan - 3 uren, Traplopen - 10 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 20 minuten, Lezen - 2 uren, TV Kijken - 3 uren, Klussen - 1 uur en 30 minuten. meer...
Gewichtsafname van 1,4 kg per week

18 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Toujours autant la pêche , Ray!!Tu es admirable et ces petits grammes qui s'envolent , encore et encore !!!Je suis très heureuse pour toi !!!! Bisous et belle journée malgré le temps!!! 
09 mei 16 door lid: beaval
Contente de te retrouver!!! Tu as raison, on garde son petit garde fou dans un coin de la valise! on pense aux copines et ca roule tout seul!! Une très belle journée a toi aussi 
09 mei 16 door lid: Nathy23270
Super la balance repars dans le bon sens!! 
09 mei 16 door lid: Clarinette27340
Bravo Ray !!!!! je suis repassée du coté des 69, que j'aime tant !!!!! mais je te vois de l'autre coté de la barre !!!! je reprends ma balance sous le bras, de bonnes résolutions, et j'arrive !!!!! 
09 mei 16 door lid: minouche86290
En plus du CBB, j'ai ce problème de sommeil, 4/5 heures en petits morceaux, les douleurs me bouffent la vie 🎉 je ne veux pas retourner au médocs d'enfer 🎏 je suis trop malade avec, je n'arrive pas à faire la sieste, et j'ai l'impression d'être moche et lourde et pourtant je remet toutes mes affaires d'avant l'accident !je vais faire une petite balade 🐬 pour me donner du plaisir car j'adore marcher il pleuviote pas terrible en plus  
09 mei 16 door lid: ray.d
Ray, la douleur omniprésente, comme je te comprends !!!! Et je suppose que c'est aussi çà qui te tue le sommeil !!!! Petite question : dans tes médocs, tu avais de la cortisone ??? parce que dans le genre "je me sens moche et lourde et bouffie dans les 10 ans qui suivent", je trouve que c'est au top !!!! C'est toute cette douleur que tu tais, toute cette force de voir le bon coté et de positiver alors qu'il y a des moments où c'est super dur pour toi, certainement (voir tout le temps) que j'aime tant chez toi !!! Comme tu dis, on est vivant(e)s et çà aurait pu être pire, alors on voit le meilleur, mais parfois, même avec un moral du feu de Dieu, quand on a mal, c'est dur !!!! Solidaire, totalement !!!! Je t'embrasse !!! 
09 mei 16 door lid: minouche86290
Tout comme Minouche!! Tu es tellement Formidable!! toujours a encourager les autres alors que ca ne va pas toujours fort!!! Gros bisous prends bien soin de toi et essaye de chanter sous la pluie lol 
09 mei 16 door lid: Nathy23270
Cortisone, morphine, codéine, je connais ! Et c'est clair que ça bousille ! Ray, tu as toujours un mot positif pour moi, alors regardes le chemin parcouru en dépit de cette douleur, tu es debout, tu avances et tu vis ! Garde cette force qui ne t'a pas abandonnée jusqu'ici, profite de ton séjour. Bisous et quant tu reviens, j'espère être au pays des 7 :)) 
09 mei 16 door lid: Nanacool
Je pense fort à toi Ray!!!! 
09 mei 16 door lid: beaval
Merci les filles, un petit coup de bourdon et ça repart!!! allez je vais me remettre comme d'hab, et je suis très consciente que d'être en vie c'est formidable c'est pourquoi je ne devrais pas me plaindre - pour la peine je viens de faire des petits chaussons aux abricots (chacun 115 calories) pour mon Valentin - moi j'en mangerais demain matin au petit dej. Nanacool j'ai pris du léryca du trémadol des patchs de morphine etc mais cela me rendait malade et de plus j'étais à côté de la plaque comme endormie- maintenant je prends de la codéine quand je sors avec des amis ou quand je reçois - également si je veux faire une sortie un peu mouvementée mais la aussi j'ai du mal à supporter et les tintins encore moins - et puis on s'habitue à ces drogues - alors j'applique au maxi l'auto-hypnose mais les douleurs sont toujours là. Allez sourire et chansons sont au programme!!! bisous  
09 mei 16 door lid: ray.d
Ray, tu as aussi le droit de te plaindre et d'avoir des p'tits coups de bourdon !!!! Depuis 10 ans atteinte d'une maladie qui me dévore les articulations, je sais ce que c'est que souffrir au quotidien, et comment la douleur, malgré tout le courage du monde et toute la joie d'être envie, peut parfois pourrir la tête... C'est pourquoi je salue d'autant plus ton courage et ta gaieté... ceci dit, tu es une vile tentatrice, des petits chaussons aux pommes !!!! si je savais mettre le smiley qui va bien, je te tirerais la langue avec plaisir !!!! et on sait bien que çà repart !!! tu es une battante qui connait la valeur de la vie et de chacun des instants de bonheur qui passe !!!! je t'embrasse encore plus fort que d'habitude !!!! bises et belle soirée, en attendant ton p'tit déjeuner de demain !!!! 
09 mei 16 door lid: minouche86290

     
 

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