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Mismo peso :/ pero bueno, vengo de varios días de poca actividad, supongo que en ese marco, mantener es un exito.
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81 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2474 kcal
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Vet: 82,49g | Eiwit: 79,38g | Kolhy: 359,75g.
Ontbijt: Banano, Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Arcor 7 Semillas, La Serenísima Dulce de Leche Repostero. Lunch: La Serenísima Queso Rallado, Arroz Integral. Diner: Lucchetti Spaghetti, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Snacks/Andere: Azúcar Granulada, Rocklets Chocolate Confitado, Banana. meer...
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2811 kcal
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Activiteit:
Jiujitsu - 1 uur, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 5 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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