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bonjour le mois d'août 69 !même si j'y reste pas longtemps car le week-end arrive 🎻🎺🎷mais la joie est là🎶🎶🎼🎵alors les filles je vous invite a un apero virtuel (pas de soucis pour les kilos) un petit pineau des Charentes !!!!!ça va de soi 👻mais sachez que demain nous avons un couscous de prévu 🍜🍲🎂
quand nous avons envie d'un plat unique nous sommes trois couples on s'appelle et on partage l'autre jour moi j'ai fait la raclette 🍛 et on passe de très bons moments 🎻 je vais essayer de gérer les risques de remontée vers
le pays des7! objectif pour vendredi matin tin 15 🎌
-69'6 pour mon week-end à chinon
Bonne journée à tous les amis Fat 👻 bisous 💋 🙌 📉 ✂ 🎻
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69,8 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1176 kcal
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Vet: 35,33g | Eiwit: 58,60g | Kolhy: 138,08g.
Ontbijt: Côte d'Or Chocolat au Lait, Pain Blanc, Joker Jus d'orange, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%. Lunch: Herta Bacon Tranches Fines, Auchan Banane, Auchan Purée Cuisinée de Brocolis, Baguette, Vin de Table Rouge, Carrefour Jambon Supérieur avec Couenne, Société Crème de Roquefort. Diner: Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Weight Watchers Île Fondante, Oeuf Dur. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
Super Ray !!! :) Ravie pour toi!!! J'ai du Pineau des Charentes dans le bar, alors ...Bon, t'as raison, restons au virtuel !!! Pour le couscous, pour être raisonnable, compte les grains que tu manges..Pendant ce temps là, les autres prendront ta part et pas de prise de poids pour toi!!!
Nous, nous avons loué 15 jours à Azay le Rideau en septembre pour refaire le parcours des chanteaux de La Loire...Plaisir des yeux et ...de pailles !!!!
07 apr 16 door lid: beaval
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Bon, j'ai pas encore pris l’apéro et ça "tape" déjà!!! ;) Je voulais dire les châteaux!!!
07 apr 16 door lid: beaval
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WOUAAAAAAA Ray!!! alors??? comment c'est chez les 6??? lol Bon alors légumes a volonté et semoule avec modération!!!^vous êtes des winneuses avec Béa.. moi suis a la traine a côté de vous!!!! Mais Partante pour l'apéro, j'ai pas de pineau (une fois j'ai un peu abusé et j'ai été malade lol) alors pour moi martini Royal!! Bonne journée les filles
07 apr 16 door lid: Nathy23270
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Bon, quand je serai au 6., je vous offrirai un "castagnou" (liqueur de Châtaigne et vin blanc) !! Ca met les kilos KO !
07 apr 16 door lid: beaval
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C'est un bon principe de compter les grains 👻sur que je vais y penser et que je me mette à rire toute seule 😁 le pays des 6 🐰 fabuleux et comme je suis à 2kilos pile de mon objectif 😜 je vais faire un tour en ville 👚 👖 👒 et je suis capable de revenir avec un fringue 🎽👗👙💄pour demain 'l'histoire de me récompenser 😍😘
07 apr 16 door lid: ray.d
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Whoulaaa!!!! j 'en étais sûr que tu y arriverais bientôt!! Félicitations, je prendrai un verre en pensant à vous ce weekend ;-) Encore bravo et courage pour le couscous, là je ne pourrai pas te conseiller car je ferai un carnage à ta place lol!!!! Un peu comme je le fais tous les weekend ;-). Des bises et belles journée à toutes et à tous!!
07 apr 16 door lid: mapie26
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Auuuuu tttOOoooooOoooopppppp !!! Bravo c'est super: voir un 6 !!! Trop bien!!!!
Bon Shopping !
07 apr 16 door lid: Clarinette27340
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la carte bleue va chauffer!!!!
07 apr 16 door lid: Nathy23270
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Donc primo j'avais envie de voir mes tours car le port est très beau soleil et très grande marée 💝secondo envie de me faire plaisir 🎁 donc la carte bleue à la main je suis allée voir les vitrines 😜sérieuse n'est ce pas 🐦....... Et bien non, je suis rentrée chez zara et acheté un slim noir 42 mais promotion 40% sur 39e alors j'ai continué les rues piétonnes 😰et chez nafnaf j'ai trouvé un super petit haut et là encore promo car j'avais du rose sur moi le jeudi ils font des prix😘😍😝donc vous voyez la vie est belle 🐆 je suis rentrée chez moi toute heureuse comme une adolescente 😘😍et demain je fais la belle devant les copines 👗👙👜en comptant mes grains de semoule !!!!!!💪
07 apr 16 door lid: ray.d
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Merci Niokniok pour ton soutien! j'espère que ton sport marche bien
bonne soirée Bisous
07 apr 16 door lid: ray.d
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Mdrrrr "compter les grains de semoules" 😂😂😂😂 tu vas etre superbe ds ta nouvelle tenue et t as trop raison de faire ta belle lol!!!! Bizzz
07 apr 16 door lid: Nathy23270
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Tu veux rire Ray : j'ai pas encore commencé ! Pour l'instant je fais mes 2h30 de fitness du lundi et pour la course et la marche, je dois acheter les chaussures donc dès que c'est fait, je vous dis !!! Bises
07 apr 16 door lid: Niokniok16
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oh Niok je pensais que tu avais trouvé tes chaussures! excuses moi j(ai le cerveau ramolli avec le soleil !!!!!eh 2h30 de fitness moi je n'ai jamais fait ça - quand j'avais la trentaine avec une copine on allait faire de la gym et moi çà me gonflais alors j'ai transformé mon inscription en jacuzzi!
pour te dire l'atlhete que j"étais! la seule chose qui m a toujours plu et encore c'est la marche -n'importe où pendant des heures pas de soucis je t'admire de tous ces projets sportifs - et puis notre génération les filles on ne faisait pas de sport sauf chez les gens aisés !ces copines là faisaient de la danse classique - c'est bien mes belles filles sont comme toi - elles n'arrêtent pas non plus - vous êtes formidables
07 apr 16 door lid: ray.d
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ray.d's Gewicht Geschiedenis
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